职场风雨路，心理阳光行

职场风雨路，心理阳光行

——“益心一医”走进企业开展“襄护青心 健康起航”活动

【本网讯】“公交车半天不来，是继续等还是打车？上司让你去他办公室谈谈工作，是否忑忑不安，压力感油然而生？我们如何应对各种各样的压力？”8月10日上午，“益心一医”青年博士志愿服务队走进中国铁路武汉集团襄阳工务段，举办“襄护青心 健康起航”健康知识宣教活动。“益心一医”志愿服务队成员、精神医学科副主任医师王芬为40位铁路共青团干部及青年骨干授课，围绕“青年职场成长压力与心理健康”主题，分享压力认知与应对技巧，助力青年健康成长。

王芬医师从职业规划定位、自我认知提升、压力管理、心理健康等方面，以深入浅出的方式给青年在职场中如何发展指点迷津。她还深入讲解压力的全面理解、压力对个人的影响，以及各种缓解压力的方法，比如规律作息、充足睡眠、适度运动、情感表达和享受生活等。通过这些方法，帮助在座的青年树立正确的职场观念，提高自我认知和应对压力的能力，从而促进其健康成长和发展。

互动环节，面对现场青年职工提出的一系列疑难问题与困惑，王芬耐心倾听，逐一进行了解答与指导。她鼓励大家在面对压力时，应保持勇敢与坚定的态度，积极探索并实践有效的应对策略，以积极的心态去应对生活中的各种压力。现场气氛热烈，众多青年干部和骨干纷纷表示收获满满。

授课后，铁路职工小李分享道：“工务段工作压力大、值班频，工作与家庭、身体健康与工作，都需要去寻找一个平衡点。通过本次心理健康专题的学习，让我明白了拥有健康的心理才能让我们更好地应对生活中的各种挑战和压力，保持积极乐观的生活态度。”

                       （院团委：杨林帆）