病房里打太极，刚柔并济促健康

【本网讯】3月2日下午，随着舒缓的音乐声响起，襄阳市第一人民医院高新院区神经内科护士陈海英当起“教练”，带领住院患者和家属一起练习“太极拳”，成为病区一道独特的风景线。

“立定时，分脚开立，头宜正直，眼向前平视，含胸拔背”护士陈海英将每个动作都一一分解，耐心指导，患者们认真模仿、反复练习，健身活动在轻松和谐的氛围中有序进行。

太极健身活动调动了患者的积极主动性，在收获健康的同时也收获着快乐，大家对新招式的学习充满着期待，学习太极拳活动得到了患者们的一致好评。

陈海英介绍，神经内科的老年患者较多，依据老年人的生理特点，适合老年人的运动项目有步行、太极拳、八段锦等。而太极拳作为一项有氧运动，是老年群体健身常见手段，其动作匀速、缓慢、锻炼强度中等，老年人容易接受及实施练习。老年人长期进行太极拳活动，能够有效提升心肺功能、锻炼身体的柔韧性和协调力量、缓解骨质疏松和身体。

（高新院区神经内科：陈月）