减压调适 从心开始

减压调适 从心开始

心理健康讲座走进襄阳市审计局

【本网讯】11月24日下午，襄阳市第一人民医院精神医学科走进襄阳市审计局，举办以“压力与心理健康”为主题的心理健康讲座。

郝世胜副主任从正确认识情绪和压力管理，情绪压力管理的修心、修性、修行等内容，通过心理健康知识讲解、案例分析和互动分享等方式，引导大家正确面对家庭教育、工作、健康等问题带来的情绪压力，分享压力调适的小技巧，帮助大家释放压力。授课内容丰富，语言生动风趣，现场气氛活跃。

心理治疗师余晓凤指导职工进行渐进性肌肉放松和正念减压，帮助大家学会在压力的环境中放松情绪。

大家纷纷表示，保持健康良好的心理状态、拥有良好的情绪压力管理能力和健康强健的体魄，是做好各项工作的前提和必要保障。郝世胜副主任的授课让大家受益匪浅，襄阳市审计局机关职工将以更积极的心理状态，更良好的精神风貌投入到日后工作中去。

（精神医学科：余晓凤）