立防立治 无问早晚

立防立治 无问早晚

——我院神经内科开展世界阿尔茨海默病日宣教活动

【本网讯】9月21日上午，襄阳市第一人民医院神经内科党支部、国家高级认知中心组成专家团队在东、西院区开展大型义诊活动。

我院作为首批国家高级认知中心，紧紧围绕宣传主题，大力宣传阿尔茨海默病的健康知识，让更多的患者可以早期识别阿尔茨海默病，尽早接受干预治疗。参加此次义诊活动的专家教授有我院王普清主任、宋金辉副主任医师、王守安主任医师、郝世胜副主任、张翠云主任医师、李小龙副主任医师、胡晓静医师，约有100余位患友参与此次义诊活动。

9 月 21 日是世界阿尔茨海默病日，主题是“立防立治，无问早晚”。阿尔茨海默病已成为全球第五大死亡原因，我们需要给予更多地关注与了解。如中老年人有记忆力下降，行动缓慢，情绪焦虑抑郁，性格孤僻，对时间地点容易迷失，要考虑有阿尔茨海默病可能。

阿尔茨海默病有哪些信息提示呢？

①记忆力日渐衰退，影响日常起居生活。如炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。

②处理熟悉的事情出现困难，如难以胜任日常家务。不知道穿衣服的秩序、做饭的步骤。

③语言表达出现困难，如忘记简单的词语，说的话、写的句子，让人无法理解。

④对时间、地点及人物日渐感到混淆。如不记得今天几号星期几？自己在哪个省份？

⑤判断力日渐减退，如烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿薄衣。

⑥理解力或合理安排事务的能力下降，如跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。

⑦常把东西乱放在不适当的地方，如将熨斗放进洗衣机。

⑧情绪表现不稳及行为较前显得异常，如情绪快速涨落变得喜怒无常。

⑨性格出现转变，如可变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。

⑩失去做事的主动性，如终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣。

阿尔茨海默病能不能预防呢？神经内科宋金辉副主任医师介绍，预防阿尔茨海默病，需要注意以下几个方面：

①多用脑、勤用脑，可以进行一些理解力、注意力、判断力训练，如读书看报、回忆老照片等，或者组织老人进行麻将、扑克、象棋、填字游戏等益智游戏。

②适当参加有氧锻炼和活动，每周150分钟以上或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的训练。

③要经常活动手指，经常做手指动作的活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字以及用手指弹奏乐器等，经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动。

④饮食改变：推荐地中海饮食。三定：定时、定量、定质。三高：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素。三低：低脂肪、低热量、低盐。

⑤戒烟、戒酒。

⑥保证睡眠，起居有规律保证充足、高质量的睡眠。每天以7-9小时为宜，失眠者可给予小剂量的安眠药。部分痴呆老人喜卧多寐，因调整睡眠，减少白天睡眠，鼓励老人白天做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼。

⑦多沟通，鼓励患者多参加社会活动，与其他人进行交流和沟通，改善情绪、增加认知能力。

⑧保持心态，及时治疗焦虑、抑郁等精神心理问题，缓解压力，保持良好的心态，也可以减少痴呆的发生。

⑨注意安全，保证安全，防跌倒（改善生活环境），防走失（为老人准备联系人信息的小卡片）等。

阿尔茨海默症患者的记忆就像是橡皮擦，擦掉了其往昔的记忆，他们记不得回家的路，记不得亲人好友……疾病虽不能治愈，但尽早预防，坚持正确的诊疗。

（神经内科三病区：陶艳丽）