点亮心灵灯塔 培养积极心态

【本网讯】5月17日，襄阳市第一人民医院“益心一医”志愿服务队成员、精神医学科副主任、博士研究生郝世胜走进襄阳市第五中学，为高一年级近150名学生，带来“高一新生适应心理讲座”专题讲座，院党委委员、纪委书记林小舜出席活动。

“同学们，如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，哪怕偶尔‘疯狂’消费一把也可以。高中的确是学习阶段至关重要的一段时光，学业繁重、竞争激烈，大家都刚刚迈入高中阶段，角色的转变可能更会让新生感受到前所未有的心理压力。学会有效地调节情绪，对缓解学业压力和保持身心健康具有重要的意义。”郝世胜用诙谐幽默又直击心灵的语言，从高一新生心理适应重要性、面临挑战与压力分析、积极心态培养与调整方法等三个方面，向高一新生们讲解了他们在刚进入高中阶段可能会遇到的问题以及对应的解决办法。郝世胜着重提出了4种积极培养健康心态的方法，如正确认识自我、积极面对困难、主动寻求帮助、培养兴趣爱好等，这些方法既有理论依据，又具充分的实践性，让学生们深感获益。

授课过程中，学生们热情高涨，认真听讲、做笔记。郝世胜希望学生们通过今天的讲座，能快速调整心态，正确面对高中阶段的学习，找到适合自己的调整情绪的方法，做好应对各类考试和压力事件的充分准备，积极培养健康阳光的心态。

讲座结束后，李同学激动地说：“今天的讲座，我觉得收获满满，在面对繁重的学习压力时，我不会再垂头丧气、自我怀疑，我会努力提高自我意识，找到适合自己的解压方法，用郝主任教的方法积极调整心态，努力成为一名更加阳光开朗的五中学子。”

据悉，这是襄阳市第一人民医院团委开展的第26场“襄护青心”青少年身心健康志愿服务活动。

林小舜介绍，为推动优质的医疗资源下沉基层一线，更好的护佑青少年儿童健康成长，襄阳市第一人民医院团委打造了“襄护青心”志愿服务品牌，邀请“益心一医”专家团队围绕青少年健康成长的重点领域和关键问题进行指导。迄今为止，累计受益人群已达6000人次。林小舜表示，医院团委将着重聚焦民生关切，让医疗志愿服务更有深度、更有细度、更有温度，共同为全市青少年儿童的健康成长贡献力量。

（院团委：赵明明）