【襄阳晚报】天热烦闷脾气暴？当心“心理中暑”

本报讯【通讯员龚波 全媒体记者朱月皎 实习生吴梦婷】襄阳近来持续高温，不仅炙烤着身体，也“考验”着心灵。我市一男子最近因情绪暴躁，还经常失眠，到市第一人民医院就诊，被诊断为“心理中暑”。

该院精神科主治医师胡晓静表示，“心理中暑”也称为“夏季情感障碍”。

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为紊乱。而炎热的天气里，人更容易出汗，睡眠质量和食欲也会下降，使得体内电解质代谢产生障碍，进而影响大脑神经活动，加重不良情绪，引起行为异常。

如果在炎炎夏日突然出现烦躁不安、易发脾气、心情低落等现象时，要当心是否“心理中暑”了。

胡晓静表示，“心理中暑”除了会造成人际关系的紧张外，还威胁着身体健康，如造成心肌缺血、心律失常、血压升高等。

胡晓静介绍，预防“心理中暑”，要尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动，合理使用空调，不要在封闭空间里待得太久。多饮水，适当补充盐分。可听听舒缓的音乐或静坐冥想，为“心”降温。合理安排作息，劳逸结合，必要时及时就医。