【襄阳晚报】炎炎夏日，谨防“热中风”

炎炎夏日，谨防“热中风”

□通讯员刘娟 陈宁 全媒体记者朱月皎

在许多人看来，寒冷的冬季才是中风的高发季，其实不然，炎热的夏季，心脑血管问题也在“伺机而动”，“热中风”令人防不胜防。

近日，襄阳地区进入持续烧烤模式，市第一人民医院神经内科中风患者急剧增多。该院神经内科周佩洋主任提醒，中风在夏天依旧是高发期，对中风的防治不可忽视。

盛夏当心“热中风”

有研究表明，当气温在32℃以上时，中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加，这一现象被称为“热中风”。

周佩洋表示，当气温在32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发以散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了中风的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死。

此外，夏天昼长夜短，睡眠往往不足，体育锻炼的机会也随之减少，这些因素都会导致人体抵抗力下降，再加上空调的使用不当等，均会增加中风的发生率。

预防“热中风”这样做

那么，如何远离“热中风”？周佩洋表示，对于一些有基础病、慢性病的中老年人来说，应该注意如下事项。

一要适当使用空调。空调温度最好调到26℃左右，否则，从温度高的室外突然进入温度很低的空调房，人的体表血管会迅速大面积收缩，血压波动剧烈，容易诱发中风。

二要控制高脂肪和高胆固醇的摄入。可多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬菜和水果，少吃油腻煎炸的食物。适量食用黑木耳和燕麦片对降低血黏度、胆固醇也有较好效果。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。

三要保证充足睡眠。最好每天午睡1个小时。及时补充水分，多喝温开水，切勿感到口渴的时候再喝水，不宜喝冰镇饮料、可乐等。保持情绪稳定，避免焦虑或动怒，情绪也是中风的重要诱因。

四要适度锻炼。天气炎热，不要盲目运动，时间最好选在早晨5到6点或晚上8点后，以慢跑、走路为宜，时间控制在半小时左右。

别把“热中风”当“中暑”

盛夏高温，容易诱发中暑。有的患者很容易误把中风当中暑，耽误了治疗时间。因此，认识二者的区别，正确掌握中风的征兆是防治中风的关键。

周佩洋表示，中暑首先表现出来的症状是面红耳赤，且伴有头晕。而中风除了头晕外，还伴有神经功能损害，表现为半身麻木或无力、讲话困难、单眼或双眼视物不清或重影等。

周佩洋提醒，上述症状都是中风的预警信号，如出现类似症状，要立即去有急性中风救治能力的医院，提升救治率。