【湖北日报网】仨200斤“胖友”组团减重 专家提醒合理膳食最重要

5月11日是世界防治肥胖日。据统计，中国肥胖和超重人数已居世界首位，成年人超重超过50%，也就是说，每两个成年人，就有1个需要控制体重。

连日来，记者走访医院发现，因肥胖就诊的患者逐年增多。其中，不乏一些“小胖墩”。

那么，该如何控制体重？专家提醒，最关键的还是少吃、多运动。

这套公式计算是否肥胖

5月11日，市第一人民医院普外科在医院东区门诊举行义诊活动，为肥胖市民提供健康指导，帮助他们科学减肥。

活动现场，普外科护理人员为前来咨询的市民测量血压、血糖和BMI值。

医院普外科二区副主任王俊表示，肥胖被世界卫生组织定为十大慢性疾病之一，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压等心血管疾病也在逐年增加且呈年轻化趋势。

那么，肥胖的标准是什么呢？王俊介绍道，身体质量指数即BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。计算公式为BMI=体重÷身高²。（体重单位：千克；身高单位：米。）

“BMI值小于18.5为偏瘦，需要加强营养和锻炼，BMI值在18.5-24表明体型非常好，BMI值在24-28属于超重，要管住嘴迈开腿，BMI值大于28属于肥胖症的范畴。如果BMI超过32，则应考虑手术减重。”王俊说。

王俊介绍，现在较为成熟的代谢手术分为2种——袖状胃切除手术和胃旁路手术。袖状胃切除手术即平常说的缩胃手术，即通过切除一部分胃，使肥胖者进食量减少，从而减轻体重。其优点是不需要在体内置入外来物，不改变胃肠道的生理状态，手术减肥成效显著。“目前接诊的案例中，减重最快的一位患者术后第一个月就成功甩肉70斤。”

而另一种胃旁路手术，则是通过手术改变肠道结构，缩短小肠有效长度，部分降低小肠的吸收功能来实现减肥。

“对于网上层出不穷的减肥方法，大家一定要擦亮眼睛，仔细鉴别。”王俊提醒，肥胖不仅是“美”的事，更和生活质量息息相关。只有保持良好心态的前提下，健康饮食、合理运动，才能收获健康。

（湖北日报客户端全媒体记者陈洋波 通讯员刘晓东）