【襄阳晚报】检验科医师赵建忠：勇于挑战 超越自我

为重塑健康体魄，医生赵建忠46岁时开始练跑步， 52岁时又练起了铁人三项

勇于挑战 超越自我

□通讯员刘晓东 全媒体记者朱月皎

下班后，从樊城公馆门码头一跃而下，游过汉江，20分钟后，从襄城一处冬泳基地上岸，跑步回家。这样的绿色出行，是赵建忠的日常，也是他为下一次铁人三项比赛做的准备。

重塑健康体魄

今年的6月18日，身着连体速干服的赵建忠以1：50：05的成绩，完成了自己人生中的首场铁人三项比赛。

“冲向亲水平台终点的那一刻，尽管身体已经很疲惫，但挑战自己的那股劲儿又上来了。”赵建忠说。

挑战铁人三项，市第一人民医院检验科主任赵建忠的初衷是为了健康。

上大学时，热爱游泳的赵建忠经常到学校游泳池“打卡”，后来，他更是常常到户外游泳。1994年回到襄阳工作后，赵建忠经常到汉江里游泳。可随着工作越来越忙，他锻炼的频率慢慢降低。

过了45岁后，赵建忠明显感到自己的精力大不如前。2017年，他报名参加了襄阳马拉松健康跑。他虽然跑完了7公里，但感到很吃力。

为了改变现状，重塑健康体魄，46岁时，赵建忠开始练习跑步。从1公里到3公里到5公里……随着身体的各项指标改善，他生活、工作起来更有精气神了。2018年，赵建忠已经可以轻松跑完半程马拉松。在2019年襄阳马拉松比赛中，他的半马成绩更是来到了2小时10分钟以内。

此后，赵建忠又给自己定下了一年跑1000公里、一个月跑100公里的“小目标”。

挑战铁人三项

52岁时，赵建忠又练起了铁人三项。

铁人三项是将游泳、自行车、跑步这三个项目结合起来的一种运动。在今年6月18日的比赛上，当看到很多古稀之年还在参赛的选手，赵建忠真正体会到了这项运动崇尚的“顽强拼搏、不畏艰苦”的体育精神。

作为强项，赵建忠快速完成了0.75公里的游泳项目。但由于体力消耗较大，加上第二项是平时缺乏系统训练的自行车项目，他的成绩一度落后。但正因为这暂时的落后，让他在最后5公里的马拉松项目中爆发出超越极限的能量。

“刚开始计划只要两小时能坚持完赛就行，没想到竟提前了10分钟。”赵建忠说，这就是铁人三项的魅力——证明自己，超越自己。而这也被他带入工作和生活中：面对逆境和挫折，从容应对，绝不轻言放弃。

成为“守护天使”

“如果说跑步和从医有什么共同点，我想，那就是坚持。”赵建忠告诉记者，从学医者成长为一名行医者，投入的时间和精力非常多，能在从医路上坚持、沉淀下来，实属不易。而对于跑步这个爱好，赵建忠也选择了坚持。

2021年，赵建忠加入了市医师跑团。自此，在马拉松赛道上，他的身份除了是跑者，还是“守护天使”。

赵建忠告诉记者，市医师跑团的成员绝大多数来自我市各大医院的医务工作者，大家都接受过急救培训。比赛时，经过科学的分组配速，成员会被分配到对应的赛道，为参赛选手保驾护航。

2023年老河口半程马拉松比赛中，赵建忠在“巡航”时发现一位脸色苍白、大汗淋漓的男孩。他立刻提醒男孩适当放慢速度，调整呼吸，并在旁边守护。

按照规定，医师跑者有指定配速，无法冲刺最好成绩，这对很多跑团成员来说是个遗憾。但赵建忠表示，身为医者，救助生命本就是自己的使命，如今，在坚持跑步这个爱好的同时还能帮助他人，这是一件很幸福的事。