直面认知情绪 轻松掌握未来

2024-04-11 09:34管理员

【本网讯】“当你感到伤心时,不妨大哭一场,让情绪得到释放;当你感到心烦时,可以找知心朋友倾诉,分享你的烦恼;当你感到不满时,不妨发发牢骚,宣泄心中的不满;当你情绪低落时,可以听或唱些欢快的歌,让心情重新飞扬。”

4月10日上午,襄阳市第一人民医院“益心一医”志愿服务队成员精神医学科副主任、医学博士郝世胜走进襄阳市米公小学,为近150名学生,开展《放飞好心情,学会调节情绪》专题讲座,这是我院团委“襄护青心,健康起航”第25场青少年身心健康志愿服务活动。

课堂上,郝世胜用平易近人的语言,为学生们揭示了情绪调节的奥秘。他巧妙地将复杂的概念简化,用幽默风趣的语言,详细地阐述了转移注意力和合理发泄情绪等调节技巧,让学生们轻松掌握合理发泄情绪的方法。他通过生动的例子和形象的对比,让学生们深刻体会到合理发泄情绪的重要性和必要性。此外,他分享了九种高效应对考试压力的方法,帮助他们在紧张的时刻学会保持冷静。

此次情绪调节课程,不仅让学生们收获满满的知识与技能,更让他们在轻松愉快的氛围中感受到了成长的喜悦。郝世胜的生动授课方式,激发了学生们对情绪调节和压力管理的兴趣,帮助建立积极的学习态度和应对压力的能力,让其在快乐中学习,茁壮成长。

团委相关负责人表示,我院团委将继续走进更多的学校,开展“襄护青心,健康起航”青少年身心健康志愿服务活动,计划在三年内完成百场健康知识讲座,为全市青少年们送去健康知识,为学生们的身心健康成长保驾护航。

(院团委:杨林帆)

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