【健康科普】宝宝光脚，益处多多

【本网讯】每当炎炎夏日来临，关于宝宝是否能光脚的问题总是让家长们犹豫不决。一方面，他们担心宝宝受凉感冒；另一方面，又难以阻止宝宝对光脚的喜爱。那么，为什么宝宝偏爱光脚呢？光脚对宝宝又有哪些好处呢？

一、宝宝为何偏爱光脚

1、舒适度更高：相比成人，宝宝的体温调节系统尚未发育完全，更容易出汗。脚心作为宝宝汗腺最集中的部位，穿着袜子容易让脚部感到黏腻不适。袜子在一定程度上会阻碍汗腺散热，让宝宝感觉更热。

2、追求自由：宝宝天生喜欢无拘无束。穿鞋袜对于宝宝来说，是一种束缚。特别是当父母反复给宝宝穿鞋袜时，宝宝可能会将其视为一种强制性的行为。而光脚则让宝宝感受到更多的自由和舒适。

二、宝宝光脚会受寒吗

判断宝宝是否受寒，并非只看脚部。家长可以摸摸宝宝的后背和脖颈，如果感觉黏腻，说明宝宝过热；如果感觉温热，则基本没问题。根据室内实际温度，家长无需强制给宝宝穿鞋袜。重要的是，不要仅凭自己的感觉来判断宝宝的冷暖，要根据宝宝的身体温度来适当增减衣物。

三、宝宝光脚的好处

1、有利于学走路：对于学步期的宝宝来说，光脚学走路更有利于感知地面的硬度、软度和斜度，从而提高活动的灵敏度和平衡能力。同时，光脚还有助于促进脚部血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。

2、刺激神经兴奋，促进智力发育：宝宝的足部神经末梢丰富，通过接触不同材质、软硬的东西，脚底的反复刺激有助于宝宝触觉神经的发育。这种刺激能够促进感官和大脑发育，提高感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性。

3、增进食欲：当宝宝光着小脚丫无拘无束地玩耍时，他们的天性得到了真正的释放。行走促进了脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，同时心情的舒畅也让宝宝的食欲大增。

然而，尽管光脚有诸多好处，但家长仍需注意以下几点：

1、避开安全隐患：确保地板干燥、无异物。每天检查宝宝的脚部是否有受伤、异物刺入等情况，如有需要及时处理。

2、逐步适应：建议从夏天开始让宝宝逐渐适应光脚，延长光脚时间，让宝宝慢慢适应。在突然降温的天气里，还是要为宝宝穿上袜子或鞋子。

3、外出注意保护：出门在外时，为宝宝选择柔软透气的袜子和鞋子，以保护宝宝的脚部免受伤害。

总之，光脚对宝宝的好处众多，但家长要根据宝宝的身体素质和意愿来决定是否让宝宝光脚。切勿强迫宝宝光脚或穿鞋袜，让宝宝在舒适和自由的环境中健康成长。

（儿科门诊：徐梅）