【遇见最美的你①】神奇的胎动，孕妈应如何自测

【本网讯】孕期是一个漫长又充满欣喜的过程，胎儿在孕妈妈的肚子里每天都在不断的变化，随着孕周增大，腹部慢慢隆起，第一次感觉宝宝在肚子里的动静，孕妈妈都会充满幸福感和惊喜。

一般来说，在妊娠18-20周开始，孕妈妈们可以开始感觉到胎动，夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期消失。

胎动是胎儿的一个躯体活动，胎动代表着胎儿在宫内的情况，胎动减少除由于胎儿处于睡眠状态外，常寓意着胎儿宫内缺氧。早期缺氧可表现为胎动增多，而后胎动逐渐减少，可能会导致胎儿宫内窘迫甚至胎停。除了做医院常规产检外，学会居家自数胎动对孕妈妈来说是非常的重要！

自数胎动方法：左侧卧位，每天早、中、晚各自数胎动1小时并记录，早中晚三次数之和再乘以4，为12小时胎动计数，正常值应每小时≥3次、24小时胎动计数≥30次。要注意胎动是从胎儿开始活动到停止算一次，其中连续活动也只算一次。在数胎动时，选择安静环境、舒适体位，静下心专心体会胎儿活动。

襄阳市第一人民医院专家提醒，如有以下情况提示胎儿宫内缺氧，应及时就诊：1、集中精力数胎动时，每小时胎动少于3次或12小时少于10次。2、胎动次数较之前减少一半以上。 

 （产科二区：刘普、刘荟）