市一医院举行“全国爱耳日”义诊活动，助力市民听力健康

【本网讯 张永红】3月3日是第26个全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”。3月2日上午，襄阳市第一人民医院耳鼻喉科在东院区门诊大厅进行义诊活动。

义诊当日，耳鼻喉科主任谭华章带领专家团队为市民进行听力检查及疾病咨询，普及爱耳护耳知识，提高公众健康意识，吸引众多市民参与。

义诊现场有不少因平时常戴耳机后出现听力下降前来咨询的患者，为此，谭华章提醒大家，保护耳朵，从科学使用耳机开始。要重视以下三点：

一是正确选择耳机。耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤非常大。头戴式耳机由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。所以使用耳机应选择头戴式。

二是正确掌握戴耳机的时间和音量。使用耳机时应注意减小音量，最好能控制在40～60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜，不要长时间连续收听。成人每天使用耳机不超过1小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会儿。同时应注意在公交车内、地铁、喧闹的街头等嘈杂环境下最好不戴耳机。

三是不要睡前戴耳机听音乐。很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，其实这是一个非常不好的习惯。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使持续性的声音长时间刺激内耳，可能导致耳蜗功能障碍，最终引发噪声性耳聋。

听力是连接我们与世界的重要桥梁，听力健康是健康中国的重要组成部分。关注听力健康，从你我做起。我们要积极行动起来，学习爱耳护耳知识，养成良好的用耳习惯，预防听力损失的发生，让每个人都能享受美好“声”活。

（耳鼻喉科：张永红）