孕期甜饮未忌口 妊娠糖尿病找上门

本网讯【吴兴莉 】近日，襄阳市第一人民医院内分泌科二区收治了一位妊娠11周合并糖尿病的孕妇，管床医生杨文健经询问病史后得知，患者张女士（化姓）自妊娠以来，大量饮用甜饮料，1月前产检时，发现血糖升高，空腹血糖8.8mmol/L,每天饮水量500-1000ml左右，多尿，多食，张女士为此很是苦恼。

通过了解张女士的日常饮食，运动和生活习惯，结合糖耐量检查结果和糖尿病并发症筛查，考虑张女士为妊娠糖尿病，杨文健医生给张女士制定了降糖方案，管床护士刘佩每日进行健康宣教，经过一段时间的治疗，张女士目前血糖控制稳定，重展笑颜，顺利出院。

杨文健介绍，有些女性患妊娠糖尿病的风险更大，如：超重和肥胖症、缺乏体育锻炼、之前得过妊娠期糖尿病或糖尿病前期、多囊卵巢综合征、直系亲属有糖尿病等。

妊娠期糖尿病诊断标准为，空腹>5.1mmol/L,服糖后1h>10.0mmol/L,2h>8.5mmol/L,任意一次血糖值达到上述标准即诊断妊娠期糖尿病

究竟该如何正确地预防妊娠期糖尿病？杨文健介绍，要从以下几点进行合理控制：1、饮食调控：低糖、低脂、高纤维的饮食模式是预防妊娠糖尿病的关键。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，避免高糖、高脂食物的过量摄入。

2、适量运动：定期进行适量的有氧运动，如：散步、游泳或瑜伽等，可以帮助控制血糖水平，并促进身体代谢。

3、保持健康体重：准妈妈在怀孕前保持健康的体重，可以降低患妊娠糖尿病的风险。

4、定期体检：孕妇应定期进行血糖监测，以及其他相关的孕期体检，以及时发现和处理妊娠糖尿病

杨文健说，由于激素影响，很多孕妈妈会胃口大开，之前不敢吃的高热量食物都不加节制。再加上孕期活动量大大减少，大量糖分涌入血液却出不来、消耗不掉，最终超出身体血糖调节能力的限度，糖尿病就发生了。

总之，孕妈们如果发现自己得了妊娠期糖尿病不必过于紧张担忧，大部分孕妈都可以通过健康饮食和规律锻炼来很好的控制血糖水平、保障自己和宝宝的健康。