【健康科普】母乳是最天然最健康的食物

【本网讯】母乳喂养是每位年轻妈妈的必修课，对于婴儿，母乳无疑是最天然最健康的食物。今天，襄阳市第一人民医院为您讲解母乳喂养的好处。

一、母乳喂养的定义：

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。

二、母乳喂养的好处：

对宝宝来说：提供宝宝所需的全部营养，促进宝宝肠道发育。含有丰富的抗体，增强宝宝的免疫力，减少生病的机会。降低急性中耳炎、Ⅱ型糖尿病、肥胖等疾病的发生风险。有利于宝宝大脑和感官发育，促进智力发展。

对妈妈来说：减少产后出血，促进子宫收缩，加快产后康复。有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，促进母体形体恢复。降低产后焦虑、抑郁的风险，降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险。

三、母乳喂养的建议时间：

世界卫生组织认为，婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养，之后以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。

四、母乳喂养的正确方法：

做好清洁：喂养前用温热的湿毛巾轻轻擦洗乳头和乳房。

喂奶姿势：可以选择侧卧位或坐位，保持舒适的姿势，并确保宝宝头和身体呈一条直线。

含接乳头：先用乳头轻轻触碰宝宝的鼻子，待宝宝张嘴后，将乳头以及乳晕一起放入宝宝口腔内。

喂奶定时：不要过于频繁地喂奶，以免影响宝宝的消化功能。

五、母乳喂养的注意事项：

妈妈要保证营养丰富、生活有规律、心情愉快和身体健康。

每次哺乳前都要洗净双手，用温开水洗净乳头。

哺乳完毕后，要用食指轻压宝宝下颏，使空气进入其口腔，再移出乳头，并挤出少许乳汁涂于乳头以保护乳头。

六、母乳喂养的常见问题：

乳头痛、宝宝不好好吃奶可能是含接姿势不正确哦，需要掌握正确的含接姿势四大要点。

如果乳腺分泌量多而宝宝吸乳过少，会引起乳房胀痛，可用热毛巾温敷并在哺乳后吸出剩余乳汁。

（产科二病区：赵书蕴）