【健康科普】孕晚期科学数胎动，守护宝宝健康

【本网讯】随着孕期的推进，进入孕晚期阶段，数胎动成为了孕妇们日常关注的重要事项之一。为了帮助广大孕妇更好地了解并实践这一重要监测手段，近日，襄阳市第一人民医院妇产科主任邓杰详细解答“什么是胎动？”及“如何正确数胎动？”等关键问题。

胎动，这一孕期特有的生理现象，通常在怀孕满5个月，即孕20周之后变得较为明显。孕妇们会感受到胎儿在子宫内各种形式的活动，无论是手脚轻触的温柔，还是“打嗝”般的规律节奏，亦或是如同小手轻敲肚皮般的活泼，都是胎动的表现形式。值得注意的是，由于孕妇体型、羊水量的差异，部分孕妇感受到胎动的时间可能稍晚，但大多在孕5个多月后均能清晰感知。

孕妇应从孕28-30周开始规律数胎动，此阶段数胎动具有更为明确的临床意义，有助于及时发现胎儿健康状况的变化。

为了准确记录胎动，孕妇可以在早上、下午和晚上三个时段各数一次胎动，每日共计三次。重要的是，数胎动时不必拘泥于固定时间，而应灵活调整，以胎儿实际活动时间为准。一旦胎儿开始活动，即开始计数，直至活动完全停止并间隔三五分钟后再次启动，方记为下一次胎动。一般而言，若每个时段内胎动次数能达到或超过3次，即视为正常。

正常情况下胎动每小时3~5次，12小时内胎动次数为30~40次。然而，鉴于孕妇体质的差异性，胎动次数可能存在一定波动。关键在于，孕妇需关注每日胎动模式的稳定性，若上午、下午、晚上三个时段中至少有一到两个时段胎动明显且符合标准，则视为正常。

反之，若胎动出现明显减少，甚至长时间无胎动，这可能是胎儿宫内缺氧的警示信号。尽管此类情况需进一步医学检查确认，但孕妇应高度重视，及时前往医院就诊，以便在医生的专业指导下采取相应措施，确保母婴安全。

邓杰提醒广大孕妇，数胎动不仅是孕期的一项常规监测，更是守护宝宝健康的重要一环。通过科学数胎动，孕妇能够更加直观地了解胎儿在子宫内的活动情况，及时发现并应对潜在的健康风险。

（产科二病区：张雪莹）