【健康科普】“漏尿株”?“阳康”之后的尴尬

【本网讯】近日，网友总结各种新冠毒株的典型症状，分别为“干饭株、失味株、放屁株、暴瘦株”等。但是，有些人一咳嗽就漏尿，不少患者来到襄阳市第一人民医院门诊找到妇产科主任邓杰询问，难道他们是感染了“漏尿株”？

邓杰主任介绍，这是压力性尿失禁，咳嗽增加腹压导致尿液溢出，是盆底松弛的最直接表现之一。绝大多数发生在产后妈妈以及中老年人身上。产后妈妈因为在生产时会给支撑尿道的盆底肌肉强大压力，导致盆底肌肉以及韧带的损伤，当大笑、咳嗽以及跑步这些增加腹压的行为发生时，就会出现漏尿的情况。而盆底肌肉以及筋膜随着年龄的增长也会逐渐变得松弛无力，一些中老年人在年轻时分娩后对盆底康复不重视，盆底问题在当时已经存在，随着年龄的增长更是越发严重，从而导致漏尿情况的发生。

邓杰主任说，盆底疾病是进展性疾病。有些女性因为咳嗽频繁就漏尿，可能是之前盆底肌就已经出现问题，频繁地咳嗽成为“压死”盆底肌的最后一根稻草，盆底肌扛不住了，问题便暴露出来。若后续不重视，漏尿的情况会逐渐加重，甚至会导致盆腔器官脱垂的发生，还可能会伴随反复的阴道炎。

如何缓解咳嗽漏尿问题？

邓杰主任建议，一是可以在咳嗽或打喷嚏前先收缩盆底肌，再咳嗽、打喷嚏，这样能减少因腹压突然增加而对盆底造成的冲击，减少漏尿次数或缓解漏尿症状。另外，可以通过多喝温水、给房间加湿、吃润喉糖等行为，缓解近期咳嗽症状。

二是减少增加腹压的行为。患者在日常生活中尽量减少提重物、便秘、久坐、跑步、跳绳等，不再给脆弱的盆底肌再施加压力，让盆底问题更加严重。

三是可以进行凯格尔训练。该训练是国内外认可的最佳盆底康复运动。其运动本身并不剧烈，“阳康”患者也可以进行训练。并且，该训练随时随地都可以做，完全满足患者居家训练需求。但凯格尔训练要注意盆底肌、阴道肛门周围肌肉正确发力，不正确的训练方法会导致效果不明显，甚至漏尿情况会更加严重。若后续患者漏尿情况加重，应尽快前往医院进行专业的盆底功能评估，如果问题严重，应该进行专业治疗。

                           （妇产科：刘艳彩）