【健康科普】肾病知多少

【本网讯】关于肾脏病，您知多少？下面，小编带您一起了解肾脏病。

肾脏病是由多种病因引起的一组综合征，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症候群。肾病隐匿，难治，很多病友都是到了终末期才发现确诊这一疾病。因此正确认识，才是帮助我们远离肾脏病的关键。

怎么样才可以远离肾病呢？以下几点要注意：

1、监测血压血糖

高血压、糖尿病是导致肾脏疾病的常见原因，所以定期监测血压血糖很重要。警惕血压血糖异常，有高血压和糖尿病的病友要坚持服药，注意清淡饮食，保持适度的锻炼。

2、适度饮水

适量饮水可以帮助我们新陈代谢，排出身体内的毒素。饮水量每天保持在1.5升左右。

3、健康饮食从控盐开始

根据WHO数据显示，我国公民平均每天摄入12g的盐，远超世界卫生组织的建议（成人每日盐摄入量不超过5克）；《中国居民膳食指南》推荐成人每日盐摄入量不超过6克，即1个啤酒瓶盖量的食盐。

4、避免熬夜

熬夜也是导致机体失衡的重要因素，尤其是年轻人要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜刷手机，要保持充足的睡眠。

5、避免乱用药物

所有药物必须在医生的指导下使用，避免乱用药物对肝肾造成损伤。

此外，建议大家定期体检，尤其是重视尿液的检查，早发现、早诊断、早治疗。

（肾病内科：张宁）