【健康科普】天天喝啤酒吃海鲜  当心痛风盯上你

 【本网讯】近日，小李一家到海南旅游，天天喝啤酒、吃海鲜，旅游结束后，小李开始感觉右脚大趾隐隐作痛，睡到深夜被痛醒。次日，右脚大拇趾又红又肿并且疼痛难忍，不能下地走路。随后，立即来到襄阳市第一人民医院内分泌科就诊，被诊断为痛风。

今天，襄阳市第一人民医院内分泌科副主任李晨霞为大家介绍痛风的有关内容。

当高于420μmol/L时被称为高尿酸血症，而高尿酸血症就是痛风的“元凶”。目前，高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。随着人们生活水平的提高，痛风的发病率随之升高，而且发病年龄日趋年轻化，夏天是痛风患者的高发季节，主要与饮食结构和生活方式有很大的关系。

炎炎夏日，烧烤、海鲜、啤酒，空调房里吃火锅成为年轻人生活的标配，但是这些所谓的惬意的生活过后，有些人在第二天晨起可能会痛不欲生。痛风是由于人体的嘌呤代谢异常，导致尿酸异常升高所致。

  为什么痛风会在夏季频发呢？

1.饮食不当：夏天天气炎热，适合吃海鲜、喝啤酒节，海鲜与啤酒均属于高嘌呤食物，如果经常吃，会导致嘌呤摄入过多，影响尿酸的代谢，从而诱发痛风发作。除啤酒之外，其它的酒类，含有果糖的饮料，也含有一定量的嘌呤，也应尽量避免。

建议：低嘌呤饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，白开水是最好的饮料。

2.出汗量过多：夏天气温较高，身体出汗量比较多，水分流失过快。如果不注意补充水分，会使体内的尿酸浓度升高，容易形成尿酸结晶，当尿酸结晶堆积在关节部位时，会引发痛风。

建议：每日饮水量>2000ml,多喝水可以增加尿量，促进尿酸排出，减少结石在肾脏、输尿管的形成和滞留，降低肾结石和输尿管结石的发生几率。

3.过度贪凉：夏天天气炎热，很多人过度贪凉，长时间处于空调房内，空调温度较低，导致关节温度偏低，尿酸盐容易沉积在关节处，诱发痛风发作。而沿海地区，早晚相对比较凉爽，这也是痛风容易在凌晨发作的原因之一。

建议：早晚及空调房间内注意保暖，备好袜子，避免穿赤脚拖鞋。

 “痛风”治疗不仅有利于缓解急性痛风性关节炎的疼痛，也能预防急性痛风性关节炎的反复发作。纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积导致的关节破坏以及肾脏损害；手术剔除痛风石，对影响功能的关节进行矫形手术，以提高生活质量。

痛风的治疗是个慢活儿，有些人认为复查尿酸正常，关节不再疼痛就万事大吉，事实上并非如此。痛风缓解后即使停药，也应定期复查，同时应培养健康的生活方式。

（内分泌科二病区：张方）