【健康科普】暴雨频发，“糖友”如何保护双足？

【本网讯】近期，襄阳市暴雨频发，对市民的出行及户外活动造成了严重影响，尤其对糖尿病患者更是带来了不小的挑战。稍有不慎，便有可能造成足部破损，进而发展成糖尿病足，严重者甚至面临截肢风险。那么，在大雨天气下，“糖友”该如何保护自己的双足呢？襄阳市第一人民医院内分泌科副主任医师杨文健向市民普及了相关预防知识。

什么是糖尿病足呢？

糖尿病足是与下肢远端神经异常和周围神经病变相关的足部感染、溃疡或深层组织破坏。是常见的、严重的糖尿病慢性并发症之一，其治疗费用昂贵、致残致死率高，对糖尿病患者的生活质量造成了极大影响。足部皮肤破溃、水泡破裂、烫伤、冻伤、碰撞伤、修脚损伤、新鞋磨破伤、感染等原因都容易导致糖尿病足的发生。

为什么下雨天容易发生糖尿病足？

 1.足部易损伤感染：下雨天穿凉鞋或拖鞋趟水时，易被水里暗藏的杂物划破双脚，当双脚有伤口时，雨水中的细菌、真菌便会趁虚而入，导致伤口感染，从而诱发糖尿病足。

2.细菌、真菌滋生：雨天气候潮湿，当鞋子或袜子打湿未及时更换时，足部长时间处于潮湿不透气状态，易滋生细菌和真菌，而糖友由于双腿循环不佳，皮肤抵抗力差，容易造成双脚感染，出现足部皮肤糜烂、水泡、脚气等。

3.淋雨后易感冒：雨天出行，衣裤、鞋袜被冰冷的雨水打湿后，容易导致身体受凉，人体的抵抗力就会降低，从而引发感冒。轻微感冒对血糖的影响较小，而人体在严重感冒发热时，机体处于应激状态，体内的升糖激素会进一步释放，促使血糖升高，长期高血糖会带来糖尿病足等并发症。

糖友们该如何预防糖尿病足呢？

那么，糖友们该如何预防糖尿病足呢？杨文健建议，糖友们应尽量减少在下雨天外出，避免受凉引起感冒，以及足部被雨水中的细菌、真菌入侵引发感染。如果必须要出门时，需做好以下措施：

1.出行装备准备全：必要出行时备好雨具，建议穿防水、合脚的雨靴，避免穿凉鞋或拖鞋出门，尤其是不要光着脚踩在地上，以免造成足部破损，很容易诱发感染，导致糖尿病足的发生。

2.及时清洗更换，保持足部清洁：若不可避免导致双足打湿，回家后须马上脱下潮湿的鞋袜，用温水进行清洗，水温应低于37℃，可以用手肘或请家人试试水温避免烫伤，泡脚时间应控制在5-10分钟，再用柔软吸水性好的毛巾擦干，保持足部的清洁干燥。

3.涉水后，注意足部保暖：温水洗脚后注意保暖，更换柔软的棉袜和舒适合脚的鞋子。切勿用热水袋、电热毯或烤灯保暖，以防烫伤，诱发糖尿病足。

4.检查足部情况：若足部出现破溃或化脓，应及时到医院进行处理，切不可自行处理。

5.预防感冒：糖友一旦感冒，平时控制很好的血糖，就会变得不听话，开始忽高忽低，血糖过高时，患糖尿病足的风险会大大增加。所以暴雨期间，湿衣湿裤一定要勤更换，避免感冒，血糖才能稳稳的。

6.坚持监测血糖：每日按时监测血糖，了解自己的血糖情况。当血糖过高时及时处理，不让糖尿病足趁虚而入。

（内分泌科二病区：吴兴莉）