【健康科普】家长如何应对孩子沉迷电子产品?

【本网讯】近日，襄阳市第一人民医院精神医学科收治了一名沉迷电子产品的患者小杰（化名）。目前，小杰恢复良好，重返校园。

据悉，小杰长期沉迷于网络，对学习不感兴趣，无法正常完成学业，与父母关系紧张，好发脾气，家人苦不堪言、无计可施。经朋友介绍来我院精神医学科就诊，副主任郝世胜、主治医师胡晓静为其制定了专业的治疗方案，具体量化到每日手机使用时长。在医护人员的护理下，小杰重返校园，使用电子产品时间也大大缩减，家人脸上露出久违的笑容。

胡晓静医师介绍，青少年沉迷电子产品不利于身心健康成长，要对青少年沉迷电子产品的行为加以引导，要了解他们的心理需求，其心理需求有认知需求、人际交往需求、娱乐休闲需求、自我探索与认同的需求、自主性需求、价值感和成就感的需求以及逃避压力的需求。家长理解他们的需求，才能在此基础上有的放矢地正确引导，并采取适当的方式对青少年沉迷电子产品加以干预。家长要营造良好的亲子关系，提升陪伴质量。帮助孩子发现易引发过度使用电子产品的诱惑情景，共商使用手机规则。借助手机APP 健康使用手机，鼓励孩子多运动，以帮助孩子减少沉迷电子产品的行为。总之，家长应适当满足孩子正常的心理需求，不要不停地说教，应采用非暴力沟通，以身作则，用爱陪伴，是预防和应对青少沉迷电子产品的最佳良药。

 （精神医学科：杨秀月）